Reprendre confiance en soi après un cancer

Ramasser les morceaux et reprendre confiance en soi.

Reprendre confiance en soi (ou prendre tout court) n’est déjà pas simple quand tout va pour le mieux, alors à la suite d’une longue maladie qui vous a presque ôté la vie ?
C’est loin d’être évident.

Oui, vous avez survécu.

Cette phrase, vous vous la répétez souvent depuis que le mot rémission a franchi les lèvres de votre médecin.
Peut-être même en boucle pour mieux vous en convaincre.

Vous avez fêté la nouvelle, vous vous êtes plus ou moins remise physiquement.
Tout du moins assez pour que tout le monde pense que c’est le cas.

Votre entourage est passé à autre chose (ou presque).

Mais vous sentez que vous avez perdu quelque chose au passage.

La maladie vous a amputé (entre autres choses) d’une part essentielle de vous-même.

Votre confiance en vous.

Et depuis, vous naviguez à vue.

Cet article va tenter de mettre des mots sur vos maux, pour vous aider dans votre quête de reconquête d’estime de vous-même.

se questionner aujourd'hui, pour aller mieux demain

Reprendre confiance en soi après un cancer : des signes qui ne trompent pas

Vos tripes vous disent que plus rien n’est comme avant.

Que certaines choses ont irrémédiablement changé.

En voici quelques unes. La liste est bien évidemment non exhaustive.

Déjà toutes ces modifications corporelles. Votre corps a été manipulé par des inconnus, vous avez des marques qui le prouvent. Comment vous reconstruire quand le miroir vous renvoie constamment face à votre épreuve ?

Cette anxiété qui ne vous quitte plus : et si le cancer revenait ? Cette épée de Damoclès que vous voyez au-dessus de votre tête et que vous craignez de voir tomber.

L’isolement social s’est installé. Et même si vous avez repris le travail, votre relation avec vos collègues n’a plus rien à voir avec ce qu’elle était.

Vous remettez toute votre vie en question , vos choix passés, le nouveau sens qu’elle a pris, vos priorités.

Bref, vous savez que la maladie – et avec elle la guérison- a apporté dans ses bagages son lot de nouveaux questionnements sur votre mode de vie.

Toutes ces (peut-être pas si nouvelles que ça) interrogations vous mènent la vie dure et vous empêchent de fêter votre guérison comme il se doit.

Vous êtes en train de vivre une renaissance, mais votre confiance en l’avenir, et en la vie tout simplement s’est pris une grosse claque.

Et aussi résiliante, forte et déterminée que vous soyez, chercher de l’aide est légitime.

Que faire ?

Que vous vous posiez la question, c’est déjà un pas ENORME dans votre processus de guérison.

Vous ne vous sentez plus alignée avec ce qui faisait votre quotidien et votre bonheur auparavant ?

Ne culpabilisez pas ! La douleur, les épreuves de la vie, le combat contre la maladie, tout ça change les gens.

Vous n’êtes plus la même qu’avant, même si pas tout à fait différente, alors prenez ce chemin d’introspection avec la bienveillance que vous méritez.

Eyeglasses resting on a table in front of a motivational quote sign, emphasizing positivity.

Positivez. Enoncer des affirmations positives a un impact non négligeable sur la santé mentale.

Accueillez vos émotions sans jugement. Acceptez les phases de doute et de colère, elles vous aident à y voir plus clair.

Si votre médecin vous a donné le feu vert, reprenez progressivement une activité physique.

Dormez ! Le sommeil est le socle de toute vie heureuse et alignée

Nourrissez-vous sainement. Y compris l’esprit en le laissant vagabonder. Libérez de la bande passante !

Apprenez à dire non. Choisissez-vous.

Toutes ces actions peuvent sembler évidentes, de retour dans le quotidien, mais cultiver les fondamentaux est essentiel.

Vous avez déjà fait tout ça ?

Vous avez repris des activités.
Vous vous êtes ré-approprié votre corps.
Vous vous sentez en meilleure forme, mais rien n’y fait, vous ne retrouvez plus celle que vous étiez avant ?

Alors vous avez surmonté le plus difficile.

Mais vous avez le sentiment de ne plus être à votre place, que votre centre de gravité émotionnel a dérivé ?
Un ré-alignement est alors peut-être le bienvenu.

Quelques idées :

Clarifiez vos valeurs

Faîtes une liste de votre essentiel.
Que vous faut-il pour être heureuse ?

Faîtes un premier bilan post Cancer

Que voulez-vous garder de votre vie d’avant ?
Que ne voulez-vous surtout plus ?

Libérez-vous par l’art

Art-thérapie, écriture, musique, autant de moyen d’extérioriser vos éventuels démons et de reprendre confiance en vous.

Célébrez !

Fêtez chaque étape franchie dans votre guérison !
Ces célébrations vous permettront de mieux valoriser le chemin parcouru.

Repensez votre carrière

Formation, réorientation professionnelle ou aménagement du temps de travail selon vos nouvelles priorités.

Je suis Johanne et je vous aide à y voir plus clair dans votre nouvelle vie

Laissez-moi vous accompagner pour redonner de la clarté dans cette période trouble

Contactez-moi via ce lien

Vintage typewriter displaying Oscar Wilde's quote 'Be yourself, everyone else is already taken.'

Reprendre confiance en soi après un cancer est un épreuve silencieuse et personnelle

Vous avez combattu, vous avez survécu, vous avez remporté la bataille .

Mais vous n’êtes plus celle que vous étiez avant que la maladie ne vous frappe.

Votre entourage ne le voit pas nécessairement, mais vous avez changé. En profondeur.

Et tout comme vous seule savez ce par quoi vous êtes passée, vous seule savez ou saurez bientôt ce dont vous avez besoin pour guérir à l’intérieur, et reprendre confiance en vous.

Le chemin est long, mais se réapproprier sa vie, ça n’a pas de prix.